برخی افراد این تصور اشتباه را دارند که میوههای خشک به اندازه میوههای تازه سالم نیستند.
این افسانهای است که واقعاً باید از بین برود. به این دلیل که میوههای خشک شده همگی فواید بیشماری برای سلامتی دارند.
سیب خشک حبه سبک، ترد و خوشمزه به شما انبوهی از ویتامینها و مواد مغذی را میدهند. ا
ز فروشگاههای معتبر فروش میوه خشک اصفهان میتوانید این محصول بینظیر و خوشمزه را تهیه کنید.
سیب خشک اسلایس شده از یبوست جلوگیری کرده و شما را برای مدت طولانی سیر نگه میدارد. روشهای دیگر نگهداری میوهها معمولاً محتوای فیبر میوه را از بین میبرد. اما برای سیب خشک اینطور نیست.
یکی از فواید سیب خشک حبه این است که مقدار زیادی فیبر محلول و نامحلول در آن وجود دارد.
یعنی نصف فنجان سیب خشک تقریباً ۳ تا ۴ گرم فیبر غذایی به شما میدهد که ۱۳ تا ۲۰ درصد از نیاز روزانه بدن شما به فیبر را پوشش میدهد.
عملکرد فیبر اینگونه است که با جلوگیری از افزایش سطح قند خون بعد از غذا، شما را سیر نگه میدارد.
همچنین به دفع سموم و باکتریهای مضر از روده شما کمک میکند. فیبر محلول سطح قند خون شما را کنترل میکند، در حالی که فیبر نامحلول روده شما را تمیز نگه میدارد.
سیب خشک حبه حاوی دو ویتامین B ضروری برای بدن است که متابولیسم انرژی را بهبود داده و تعادل هورمونی را افزایش میدهد و مغز را تغذیه میکند
سیب خشک به دلیل اینکه منبع غنی از آنتی اکسیدانها به ویژه پلی فنولها است، به مبارزه با آسیب سلولهای شما که ناشی از رادیکالهای آزاد است، کمک میکنند.
رادیکالهای آزاد در واقع مولکولها و اتمهایی هستند که از موادی مانند آلایندههای هوا، آفتکشها، الکل و غذاهای سرخشده خارج میشوند.
آنها (رادیکالهای آزاد) توسط بدن جذب میشوند و از طریق فرآیندی به نام اکسیداسیون باعث آسیب به سلولهای بدن میشوند.
سلولهای آسیب دیده میتوانند در هر کدام از اندام و سیستم بدن شما به وجود بیایند.
برخی از علائم آسیب سلولی ممکن است شامل خستگی فیزیکی، خشکی پوست و یا بیثباتی ذهنی باشد.
پلی فنولهای موجود در سیب خشک آنتی اکسیدانی هستند که به بازسازی سلولهای آسیب دیده کمک میکنند.
آنها میتوانند رادیکالهای آزاد را با جایگزینی الکترونهای ربوده شده از سلولها خنثی کنند. این ماده مغذی همچنین میتواند به کاهش تعداد رادیکالهای آزاد وارد شده به بدن کمک کند.
پس آموختیم که یکی از فواید سیب خشک حبه این است که سطح پلی فنول را در بدن بهبود میبخشد.
آنتی اکسیدانهای آزاد شده از طریق خوردن سیبهای خشک به سلولهای شما کمک کرده تا با آثار آسیب سلولی مقابله کنند.
سلولهای بدن شما تغذیه میشوند و برای بهبود سریعتر خود آماده میشوند که منجر به افزایش انرژی، درخشندگی قابلتوجه روی پوست و بهبود خلق و خو و عملکرد ذهنی بهتر شما میشود.
و یکی دیگر از فواید موجود در سیب خشک آهن است.
این ماده معدنی به ایجاد گلبولهای قرمز جدید در بدن کمک میکند، تا بهتر بتوانند اکسیژن را در خون به قسمتهای مختلف بدن منتقل کنند. محتوای آهن موجود در سیب خشک میتواند ۳ تا ۸ درصد از نیاز روزانه شما را پوشش دهد.
فواید میوههای خشک به ویژه سیب خشک بسیار است، حتما این تنقلات و میان وعدههای لذیذ را در خانه خود داشته باشید.
سیب خشک حبه را میتوانید با قیمت مناسب از فروشگاه فندقی تهیه کنید، برای سفارش از طریق شمارهی 09354470247 با همکاران ما تماس بگیرید. سیب خشک حبه به عنوان حبههای قند و شیرینی میتواند جایگزین بسیار خوبی در کنار نوشیدنیهای شما باشد.
میوههای خشک گروه فندق همگی بدون مواد افزودنی و مواد نگهدارنده هستند. سلامتی شما ارزشمند است.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.